5 πράγματα που με έμαθε η ψυχοθεραπεία!

         Μετά από αισίως έξι χρόνια ψυχοθεραπείας, είναι ο πρώτος χρόνος που νιώθω ότι βοήθησα ουσιαστικά τον εαυτό μου. Ατελείωτες βραδιές να ψάχνω τι κάνω λάθος και ατελείωτα πρωινά να ξεκινάω από την αρχή. Τι με έμαθε λοιπόν η ψυχοθεραπεία.

1.  Είναι εντάξει να μην είσαι εντάξει: Έχεις αναλάβει πολλούς ρόλους τους οποίους μερικές φορές βαριέσαι να τους κάνεις ξανά και ξανά. Είσαι ένα εργαζόμενο άτομο, κοινωνικό, με τις παρέες σου, τα χόμπι σου αλλά και τις υποχρεώσεις σου. Και αν μια βδομάδα δεν αισθανθείς καλά για να τα κάνεις όλα αυτά, ΔΕΝ ΠΕΙΡΑΖΕΙ. Πάρε ρεπό, day off, άδεια ή όπως θες πες το και κάτσε να σε φροντίσεις. Και μην πεις ψέματα στον εργοδότη σου ή στους φίλους σου. Πες την αλήθεια, " Ένιωσα πολύ καταπονημένη αυτή τη βδομάδα με τις υποχρεώσεις μου και θα ήθελα να ξεκουραστώ." Αν δεν το σεβαστεί κάποιος από τους προαναφερθέντες, συγχαρητήρια, μόλις έκανες μια μίνι αλλά παραγωγικότατη εκκαθάριση στον κοινωνικό σου κύκλο.
2. Να διώχνεις τους μ@λ@κες από την ζωή σου: Λόγω ιδιότητας δεν μου επιτρέπεται να μιλάω έτσι αλλά,that's the ugly truth. Αν πρέπει για κάθε άνθρωπο που έρχεται στη ζωή σου να αλλάζεις εσύ το πρόγραμμα σου, τις συνήθειες σου και την ρουτίνα σου, τότε δεν σου κάνει. Κλισέ, αλλά αυτό είναι. Μετά από κάποια ηλικία δε, φιλτράρεις καταστάσεις και ανθρώπους. Και αυτό είναι σημάδι ωριμότητας και δύναμης. 
3. Να επαινείς τον εαυτό σου  σε κάθε ευκαιρία: Πήρες την προαγωγή που ήθελες εδώ και χρόνια; Κατάφερες κάποιο στόχο που πάλευες καιρο; Hip hip hooray! Ώρα να το γιορτάσεις, εσύ και ο εαυτός σου. Να του κάνεις δώρα. Εκείνο το ζεστό και απαλό κασκόλ που είδες πριν ένα μήνα και το ήθελες αλλά δεν το πήρες γιατί έπρεπε να πληρώσεις τη ΔΕΗ, πήγαινε να το πάρεις και μη νοιαστείς. Και εκείνα τα μποτάκια; Και αυτά κυρ Στέφανε, πάρε τα.
4. Να επενδύεις στη καθημερινή σου ρουτίνα: Να σηκώνεσαι νωρίς για να τρως πρωινό, να παίρνεις τις βιταμίνες σου και να πίνεις πολύ νερό. Το τελευταίο δεν το κάνω ενώ θα έπρεπε αλλά εσύ να το κάνεις. Να αφιερώνεις χρόνο σε αυτό να σε φροντίζεις.
5. Να σε αγαπάς: Μικρή φράση, μεγάλης σημασίας. Να φεύγεις από εκεί που δεν περνάς καλά, από εκεί που δεν σε σέβονται και δεν εκτιμούν τον κόπο σου. Καλύτερα, να είσαι ένα μήνα χωρίς δουλειά παρά να είσαι σε μια δουλειά που δεν σε σέβονται. Όλα για κάποιον λόγο γίνονται και πάντα είναι για καλό!

Εξάλλου το λέει και η Μiley.....