Κρίσεις άγχους ή κάτι παραπάνω;

Chill out

  Κρίσεις πανικού. Αυτή η μάστιγα.  Στην αρχή νιώθεις να μυρμηγκιάζει το κορμί σου , να λιγοστεύει η ανάσα σου , να βλέπεις θολά και να χάνεις την ισορροπία σου. Είναι κάποια απ' τα συμπτώματα των κρίσεων πανικού. 

   Όχι, δεν έχεις τίποτα. Κλινικά είσαι υγιέστατος/η. Το θέμα είναι ψυχολογικό. Όλα τα άγχη , όλες οι φοβίες , όλα τα προβλήματα που έχεις γίνονται μια μάζα και σε κατακλύζουν. Μπορώ να καταλάβω πως νιώθεις , έχω βρεθεί στη θέση σου. Δεν είσαι μόνος/η. Νιώθεις ότι υπάρχει ένα τέρας μέσα σου που σε τρώει καθημερινά και δεν μπορείς να το δαμάσεις. Και όμως μπορείς , πίστεψέ στον εαυτό σου ,πάτησε στα πόδια σου και θα τα καταφέρεις αρκεί να πεις μαζί μου τα εξής λόγια.

Πάμε μαζί. Κράτα όσο περισσότερο μπορείς την εκπνοή σου..

Εισπνοή.....

Εκπνοή..... 

Εισπνοή.....

Εκπνοή.....

Κάνε το για όσο εσύ νομίζεις ότι θα σου κάνει καλό και πες μαζί μου.

<< Είμαι ικανός/η να αντιμετωπίσω ο,τι και αν βρεθεί στο δρόμο μου , όποιον πειράξει την ηρεμία μου. Πιστεύω σε μένα και είμαι δυνατός/η. Κανείς δεν βρίσκεται παραπάνω από μένα. Μπορώ να κάνω τα πάντα!>>

Κάθε φορά που κάποιος θα σου λέει ότι δεν είσαι ικανός/η να θυμάσαι αυτη τη προσευχή. 

Δεν είσαι μόνος/η! 

Annaliz.